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陳海賢
心理作家
陳海賢，漢族，浙江大學應用心理學博士，心理咨詢師、心理作家。代表作品《了不起的我》、《幸福課》、《愛需要學習》。
古希臘哲學家愛比克泰德有句名言:人不是被事物本身困擾，而是被他們關于事物的意見困擾。
陳海賢
我們當然要追求更好的自己，但必須搞清楚“更好”的標準來自哪里，是來自我們的內(nèi)心，還是來自外在的設定。
陳海賢
要把批評當做技能的反饋，而不是對自我的評價。人需要把自我放下，才能讓新的東西進來。
陳海賢
怎么看待能力，比能力本身更重要。
陳海賢
接納自我其實不是追求，而是舍棄。
陳海賢
改變需要情感的觸動，如果沒有情感認同，就不會有改變的發(fā)生。
陳海賢
改變的過程就是這樣，我們心里有目的地，可是在行動上，卻只能看清腳下。也許有一天，你會發(fā)現(xiàn)，走著走著，自己已經(jīng)走得很遠了。
陳海賢
如果你覺得重要的東西，你就要去爭取，而不是背后抱怨。只有你自己認真對待，別人才會認真對待。在背后抱怨，就是把責任推卸給別人。
陳海賢
大部分人的煩惱都在于妄圖控制自己不能控制的事情，卻不對自己能夠控制的事情行使控制權。
陳海賢
改變是一種選擇， 不改變也是一種選擇。意識到我們有選擇，是改變的開始。
陳海賢
怎么看待生活中遇到的挫折，有時候甚至比遇到的挫折本身更重要。創(chuàng)傷會改變我們，可是如果我們只看到創(chuàng)傷的害處，那這種害處會因為我們害怕它而加重。
陳海賢
沒有什么路是一定的，重要的是，我們在借著走這些路修煉自己。歸根到底，所有的英雄之旅都是自我發(fā)現(xiàn)的旅程。
陳海賢
真正有害的不是壓力，而是壓力有害健康這個觀點本身。怎么看待生活中遇到的挫折，有時候甚至比遇到的挫折本身更重要。
陳海賢
有時候，我們得學著從哪里跌倒，就在哪里趴下。認了栽，承認失敗，才會發(fā)現(xiàn)，原來可以換個地方重新來過。放棄并不比堅持容易，它同樣需要勇氣。
陳海賢
邊界的含義是：即使是最親近的人，我們都需要承認，我們跟他是不同的人。每個人都只能對自己的生活負責。
陳海賢
成人世界有三個天真的假設：認為世界是友善的；認為世界是公平的；認為世界是安全、可控、可預測的。
陳海賢
人獲得的重要能力，都是在適應失去的過程中得來的。越是復雜、艱難的環(huán)境，越能發(fā)展出特別的智慧和能力。
陳海賢
擁有是人際關系中最大的幻覺，沒有人能擁有另一個人，我們只是在各自的旅程相遇、同行。
陳海賢
承認和尊重彼此的獨立性，我為我的生命負責，你為你的生命負責，絕不輕易越界。
陳海賢
把注意力放在自己身上，做自己能做的事，承擔自己在關系中應該承擔的責任。
陳海賢
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