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米哈里·契克森米哈賴
心流理論提出者
米哈里·契克森米哈賴是匈牙利裔美國心理學(xué)家，以提出心流理論聞名。他的研究集中在人類最佳體驗(yàn)和創(chuàng)造力領(lǐng)域，為積極心理學(xué)奠定了重要基礎(chǔ)。
一個(gè)人重組意識(shí)達(dá)到心流的能力。有些人不論到哪里，都能自得其樂；有些人即使美景當(dāng)前，仍感到枯燥乏味。
米哈里·契克森米哈賴
當(dāng)一個(gè)人完全投入某種活動(dòng)時(shí)，就沒有余力再去考慮過去或未來，或當(dāng)前任何不相干的事情。
米哈里·契克森米哈賴
不同活動(dòng)常有不同的回饋方式。某些人刻意追求的東西，在別人眼中可能一文不值。
米哈里·契克森米哈賴
心流體驗(yàn)之所以能達(dá)到完全的投入，是因?yàn)槟繕?biāo)明確，而且能得到即時(shí)的回饋。
米哈里·契克森米哈賴
心流是意識(shí)和諧有序的一種狀態(tài)，當(dāng)事人心甘情愿、純粹無私地去做一件事，不摻雜任何其他乞求。
米哈里·契克森米哈賴
拒絕外部獎(jiǎng)勵(lì)的最有效的方法就是建立“內(nèi)獎(jiǎng)”，即選定你的目標(biāo)，在追隨目標(biāo)的努力中，獲得內(nèi)心的秩序和成長的樂趣，這就是內(nèi)獎(jiǎng)，就是自我獎(jiǎng)勵(lì)。
米哈里·契克森米哈賴
外界向你提供目標(biāo)時(shí)，往往以某種獎(jiǎng)勵(lì)吸引你追隨它。世上大多數(shù)動(dòng)機(jī)是控制你。不做外部目標(biāo)的奴隸，就要拒絕他們的獎(jiǎng)勵(lì)。
米哈里·契克森米哈賴
驚艷不一定只發(fā)生在一見鐘情，也可能是在驀然回首。
米哈里·契克森米哈賴
幸福并非瞬間發(fā)生；它與運(yùn)氣或概率無關(guān)，用錢買不到，也不能仗恃權(quán)勢巧取豪奪；它不受外在事物的操縱，而是取決于我們對外界事物的闡釋。
米哈里·契克森米哈賴
一個(gè)人可以不管外界發(fā)生什么事，只靠改變意識(shí)的內(nèi)涵，使自己快樂或悲傷；意識(shí)的力量也可以把無助的境況，轉(zhuǎn)變?yōu)榉磾閯俚奶魬?zhàn)。
米哈里·契克森米哈賴
自我的完整取決于把中立或破壞性事件，轉(zhuǎn)變?yōu)閷ψ约河欣麪顟B(tài)的能力。
米哈里·契克森米哈賴
人害怕的其實(shí)是自己對事物的看法，而非事物本身。
米哈里·契克森米哈賴
熬過孤獨(dú)唯一的方法就是設(shè)法整頓注意力，不讓精神熵?fù)p害心靈。
米哈里·契克森米哈賴
最愉悅的時(shí)刻通常在一個(gè)人為了某項(xiàng)艱巨任務(wù)而辛苦付出，把體能與智力發(fā)揮到極致的時(shí)候。
米哈里·契克森米哈賴
只要某種欲望一時(shí)得到滿足，我們就立刻渴望得到更多。這種長期的貪得無厭，是追求知足常樂途中的另一重障礙。
米哈里·契克森米哈賴
心流的專注，加上清楚的目標(biāo)和即時(shí)的回饋，確立了意識(shí)的秩序，從而產(chǎn)生無窮的樂趣，而永遠(yuǎn)沒有精神熵的心理狀態(tài)。
米哈里·契克森米哈賴
在秩序不佳的家庭里，孩子的大部分能量都浪費(fèi)在層出不窮的談判與爭執(zhí)，以及不讓脆弱的自我被別人發(fā)現(xiàn)的目標(biāo)所吞噬的自我保護(hù)上。
米哈里·契克森米哈賴
寫作是在情緒紊亂中塑造秩序的一種治療法。
米哈里·契克森米哈賴
意識(shí)并非直線，而是呈一種圓形循環(huán)。注意力塑造自我，也被自我塑造。
米哈里·契克森米哈賴
心流只是一個(gè)方法，它背后更大的邏輯是，你要通過鍛煉控制自己的意識(shí)，去獲得真正的幸福。
米哈里·契克森米哈賴
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