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米哈里·契克森米哈賴
心流理論提出者
米哈里·契克森米哈賴是匈牙利裔美國心理學(xué)家，以提出心流理論聞名。他的研究集中在人類最佳體驗(yàn)和創(chuàng)造力領(lǐng)域，為積極心理學(xué)奠定了重要基礎(chǔ)。
幸福不是我們發(fā)生的事，而是我們?nèi)绾卧忈屗l(fā)生的事。
米哈里·契克森米哈賴
一個(gè)人所經(jīng)歷的一切，其形態(tài)取決于他如何分配注意力。
米哈里·契克森米哈賴
注意力是我們精神能量的形式。
米哈里·契克森米哈賴
最優(yōu)體驗(yàn)發(fā)生在當(dāng)一個(gè)人的技能被用來應(yīng)對一個(gè)富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)時(shí)。
米哈里·契克森米哈賴
控制意識決定了生活的品質(zhì)。
米哈里·契克森米哈賴
心流是一種將個(gè)人精神力完全投注在某種活動上的感覺。
米哈里·契克森米哈賴
專注是快樂和成功的秘密。
米哈里·契克森米哈賴
只有一件事的挑戰(zhàn)與個(gè)人技能匹配，且都高到一定程度時(shí)，心流才會產(chǎn)生。
米哈里·契克森米哈賴
生命的最佳時(shí)刻發(fā)生在自愿的目標(biāo)追求中。
米哈里·契克森米哈賴
心流是當(dāng)你完全沉浸在所做之事時(shí)的狀態(tài)。
米哈里·契克森米哈賴
做你擅長的事，世界會回報(bào)你。
米哈里·契克森米哈賴
最好的方法是不以社會的獎(jiǎng)賞為念，試著以自己所能控制的獎(jiǎng)賞取而代之。但這并不表示我們必須完全放棄社會認(rèn)可的每一項(xiàng)目標(biāo)；相反，我們要在別人用以利誘我們的目標(biāo)之外，另行建立一套自己的目標(biāo)。當(dāng)獎(jiǎng)賞不再受外在力量管制時(shí)，權(quán)力就回到了個(gè)人手中。
米哈里·契克森米哈賴
只有在不計(jì)較好壞、全身心投入生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)時(shí)，才會覺得幸福，直接去找反而不會奏效。
米哈里·契克森米哈賴
只有學(xué)會掌控心靈的人，才能決定自己的生活品質(zhì)；具備了這種能力，也就相當(dāng)于接近幸福的境界了。
米哈里·契克森米哈賴
在冥想中，你摒除雜念，心靈澄凈，如一道清澈的心流。經(jīng)過長期練習(xí)之后，哪怕不在冥想之中，你的心靈也會比常人更平靜，遇到意外變故時(shí)能更快地集中注意力。
米哈里·契克森米哈賴
在理想狀況下，強(qiáng)迫教育的結(jié)束應(yīng)該就是自動自發(fā)追求更高教育的開始。這時(shí)，學(xué)習(xí)的目標(biāo)不再是分?jǐn)?shù)、文憑或找份好工作，而是了解周遭的事物，從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中發(fā)掘意義，建構(gòu)價(jià)值觀，思考者會從這里面找到深邃的樂趣。
米哈里·契克森米哈賴
遇到阻力就改變目標(biāo)必須付出的代價(jià)就是，雖然生活可能會舒適愉快一些，但人生到頭來可能落得空洞而沒有意義。
米哈里·契克森米哈賴
一個(gè)知道該怎么做，卻無法打起精神實(shí)踐的人，實(shí)在很可悲，所以英國浪漫詩人布萊克說：“心中有欲望卻不付諸行動的人是在毒害自己?！?/a>
米哈里·契克森米哈賴
一個(gè)人制定的目標(biāo)完成多少并不重要，重要的是他有沒有為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力，不讓自己的精力消散或浪費(fèi)掉。
米哈里·契克森米哈賴
一般人認(rèn)為，生命中最美好的時(shí)光莫過于心無牽掛、感受最敏銳、完全放松的時(shí)刻，其實(shí)不然。雖然這些時(shí)候我們也有可能體會到快樂，但最愉悅的時(shí)刻通常在一個(gè)人為了某項(xiàng)艱巨的任務(wù)而辛苦付出，把體能與智力都發(fā)揮到極致的時(shí)候。
米哈里·契克森米哈賴
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