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愛(ài)笑話

關(guān)于埃克哈特·托利的名人名言哲理格言警句語(yǔ)錄 - 每日文摘

?？斯亍ね欣?/span> 德國(guó)大學(xué)導(dǎo)師

埃克哈特·托利（Eckhart Tolle），又譯作艾克哈特．托勒或艾克哈特．托利。生于德國(guó)，從倫敦大學(xué)畢業(yè)后，他在劍橋大學(xué)擔(dān)任研究員和導(dǎo)師。

當(dāng)下時(shí)刻才是你獲取自由的關(guān)鍵，所以你只有在當(dāng)下才能解脫。你是不可能既不快樂(lè)又完全地臨在于當(dāng)下的。過(guò)去發(fā)生的一些事情沒(méi)按照你的意愿來(lái)發(fā)生，你仍然在抗拒過(guò)去所發(fā)生的事情，而你現(xiàn)在又在抗拒當(dāng)下的本然。促使你不斷向前邁進(jìn)的是希望，但是希望會(huì)使你將注意力集中在未來(lái)之上，而這種對(duì)未來(lái)的關(guān)注會(huì)促使你否定當(dāng)下，因此造成你的不快樂(lè)。

埃克哈特·托利

如果造成你所有問(wèn)題、痛苦、不幸的原因都在今天奇跡般地消失，但是你還是沒(méi)有變得更為臨在、更有意識(shí)，那你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)相同的問(wèn)題或痛苦的原因又會(huì)如影隨形般地出現(xiàn)在你身邊。最終，問(wèn)題只有一個(gè)：被時(shí)間所限的思維本身。

埃克哈特·托利

愧疚、后悔、悲傷、怨恨、痛苦以及所有形式的不寬恕都是由過(guò)于關(guān)注過(guò)去而很少關(guān)注當(dāng)下時(shí)刻引起的。

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所有的消極心態(tài)都是由積累了心理時(shí)間以及對(duì)當(dāng)下時(shí)刻的拒絕所引起的。焦慮、緊張、不安、壓力、煩惱——所有形式的恐懼，都是因?yàn)閷?duì)未來(lái)過(guò)于關(guān)注而對(duì)當(dāng)下關(guān)注不夠所引起的。

埃克哈特·托利

如果決定未來(lái)的是你在當(dāng)下時(shí)刻的意識(shí)質(zhì)量，那么決定你意識(shí)質(zhì)量的東西又是什么？是你臨在的程度。所以真正能夠發(fā)生變化以及瓦解過(guò)去的唯一地方，就是當(dāng)下。

埃克哈特·托利

表面的變化是有可能發(fā)生的，但是真正的變化卻很少發(fā)生，這主要依賴于你是否能充分地保持臨在，并通過(guò)汲取當(dāng)下的力量來(lái)解決過(guò)去的事情。由于缺乏臨在，過(guò)去會(huì)侵入你的思維。你在當(dāng)下時(shí)刻的意識(shí)的質(zhì)量影響著你的未來(lái)。

埃克哈特·托利

我們必須理解我們是如何成為一個(gè)痛苦創(chuàng)造者的；是我們的大腦，而不是其他人或者我們生活于其中的這個(gè)世界引發(fā)了我們的問(wèn)題。是我們的大腦在思考我們的過(guò)去，擔(dān)憂我們的未來(lái)。

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如果你過(guò)于注重目標(biāo)，或許因?yàn)槟阍趯ふ倚腋；虺删?，成為一個(gè)更圓滿的自我感，這時(shí)你就沒(méi)有在關(guān)注當(dāng)下了。當(dāng)下失去了固有的價(jià)值，而淪為通向未來(lái)的踏腳石。這樣鐘表時(shí)間就變成了心理時(shí)間。這時(shí)，你生命的旅程不再是一場(chǎng)奇妙的探險(xiǎn)，它變成了一個(gè)為了達(dá)到目標(biāo)、獲得成就的強(qiáng)迫性需要。你不會(huì)再看到路邊的花朵或聞到它的芬芳，也不會(huì)覺(jué)察到存在于當(dāng)下的圍繞著你生命的美麗和奇跡。

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如果你在心理上不斷地回憶你過(guò)去的錯(cuò)誤，進(jìn)行自我批評(píng)或感覺(jué)悔恨，這時(shí)你將錯(cuò)誤融入了“我”以及“我的”之中：你將它變成了自我感覺(jué)的一部分，這時(shí)它就變成了心理時(shí)間。心理時(shí)間始終與錯(cuò)誤的認(rèn)同有關(guān)，不能寬恕意味著心理時(shí)間的沉重負(fù)擔(dān)。

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任何計(jì)劃以及與實(shí)現(xiàn)目標(biāo)相關(guān)的活動(dòng)都是在當(dāng)下時(shí)刻完成的。他們會(huì)繼續(xù)利用鐘表時(shí)間，但是他們會(huì)將自己從心理時(shí)間上解放出來(lái)。

埃克哈特·托利

所謂“心理時(shí)間”，就是認(rèn)同過(guò)去，并且持續(xù)地、強(qiáng)迫性地投射到未來(lái)。

埃克哈特·托利

對(duì)這些情況的反應(yīng)或因這些情況而產(chǎn)生的情緒控制了你，你就變成了它。你還會(huì)因此采取行動(dòng)，去責(zé)怪、攻擊、防衛(wèi)等。它是一種反應(yīng)模式，是處于慣性求生狀態(tài)中的思維。

埃克哈特·托利

當(dāng)某種情況引發(fā)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)時(shí)——比如當(dāng)你的自我形象受到威脅時(shí)，或者生活中的某個(gè)挑戰(zhàn)引發(fā)你的恐懼時(shí)，或者當(dāng)事情出錯(cuò)時(shí)，或是過(guò)去的一個(gè)情結(jié)被觸發(fā)時(shí)——你就需要強(qiáng)烈的臨在意識(shí)了。

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在思維背后，那個(gè)寧?kù)o的、觀察的臨在本身——寧?kù)o的觀察者。

埃克哈特·托利

不要去判斷或分析你所觀察到的內(nèi)容，就只是觀察你的想法，感受你的情緒，關(guān)注你的反應(yīng)，而不要把它們變成個(gè)人問(wèn)題。

?？斯亍ね欣?

觀察者的臨在。保持臨在，隨時(shí)觀察你的思維、想法、情緒以及在各種情況下你的反應(yīng)。請(qǐng)多關(guān)注自己對(duì)各種人、事、物的反應(yīng)，至少像你關(guān)注讓你有反應(yīng)的人或事情一樣。

?？斯亍ね欣?

如果你發(fā)現(xiàn)很難直接進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻，那么請(qǐng)你從觀察自己老想要脫離當(dāng)下時(shí)刻的慣性開(kāi)始。你將會(huì)觀察到，你總是把未來(lái)想得比現(xiàn)在更好或更壞。如果想象的未來(lái)比現(xiàn)在更好，它會(huì)給你希望或讓你愉悅地期待；如果它比現(xiàn)在更糟，會(huì)讓你焦慮——其實(shí)這兩者都是幻象。

?？斯亍ね欣?

臨在指的是有覺(jué)察力地安住于當(dāng)下。

埃克哈特·托利

禪宗的本質(zhì)就體現(xiàn)在“在當(dāng)下的刀鋒邊緣上走路”——完全地進(jìn)入當(dāng)下就不會(huì)有問(wèn)題，就不會(huì)有痛苦，在你本質(zhì)中不是你的東西就不會(huì)在你之內(nèi)生存。

?？斯亍ね欣?

在生命受到威脅的緊急情況下，意識(shí)會(huì)很自然地從時(shí)間轉(zhuǎn)變到當(dāng)下。那個(gè)有著過(guò)去和未來(lái)思維的人格會(huì)立即撤退，被強(qiáng)烈的臨在意識(shí)代替，同時(shí)它會(huì)變得非常警惕和寧?kù)o。

埃克哈特·托利

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