馬丁·塞利格曼
積極心理學創(chuàng)始人
積極心理學不是一種奢侈品；它是美好生活的必需品。
幸福不是相信我們不需要改變；而是意識到我們可以改變。
樂觀是一種工具，你可以用它來實現(xiàn)你為自己設(shè)定的目標。
意義來自于歸屬于并服務(wù)于超越自我的事物，以及發(fā)展你內(nèi)在的最佳品質(zhì)。
變得快樂的技巧幾乎完全不同于不悲傷的技巧。
積極心理學不僅僅是微笑；它是關(guān)于什么使生活值得過的科學研究。
我們生活中最美好的時刻不是被動的、接受的、放松的時刻……最美好的時刻通常發(fā)生在一個人自愿努力完成一項困難而有價值的事情時，身體或精神被拉伸到極限。
幸福不是好運或外部事件的結(jié)果，而是我們解釋這些事件的方式。
樂觀對于有意義的生活是無價的。堅信未來是積極的，你就可以投身于比你更偉大的事業(yè)中。
美好生活在于每天在生活的主要領(lǐng)域中運用你的標志性優(yōu)勢來獲得幸福。
Authentic happiness comes from identifying and cultivating your most fundamental strengths and using them every day in work, love, play, and parenting.
真實的幸福來自于識別和培養(yǎng)你最根本的優(yōu)勢，并在工作、愛情、娛樂和育兒中每天使用它們。
The defining characteristic of pessimists is that they tend to believe bad events will last a long time, will undermine everything they do, and are their own fault.
悲觀主義者的決定性特征是，他們傾向于相信壞事會持續(xù)很長時間，會破壞他們所做的一切，并且是他們自己的錯。
Meaning comes from belonging to and serving something beyond yourself.
意義來自于屬于和服務(wù)于超越你自己的事物。
The more you're in the state of flow, the more you'll develop skills, the more you'll achieve, and the more you'll feel good about yourself.
你越是處于心流狀態(tài)，你就越能發(fā)展技能，取得的成就越多，對自己的感覺就越好。
Positive emotions broaden our awareness and allow us to see more possibilities.
積極的情緒拓寬了我們的意識，讓我們看到更多的可能性。