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馬丁·塞利格曼
積極心理學創(chuàng)始人
馬丁·塞利格曼是積極心理學的奠基人，曾任美國心理學會主席。他提出了習得性無助理論，并轉向研究人類的優(yōu)勢和幸福感，推動了心理學從病理導向轉向積極導向。
這就是所謂的ABC模式。當我們碰到不好的事件時，我們最自然的反應就是不斷想它，這些思緒很快凝聚成想法，這些思緒會變成習慣，它是我們放棄、頹喪或是振作、再嘗試的關鍵。
馬丁·塞利格曼
輕度的悲觀使我們在做事之前三思，不會做出愚蠢的決定；樂觀使我們的生活有夢想，有計劃，有未來。
馬丁·塞利格曼
成功的生活需要大部分時間的樂觀和偶爾的悲觀。
馬丁·塞利格曼
成功需要堅持，一種遇到挫折也不放棄的堅持，我認為樂觀的解釋風格是堅持的靈魂。
馬丁·塞利格曼
人可以選擇他想要的思考模式。
馬丁·塞利格曼
人生有許多事是無法由我們控制的，但還有一大部分是我們可以控制的。
馬丁·塞利格曼
真正的幸福來源于你對生活意義的理解和追求。
馬丁·塞利格曼
樂觀不是萬靈藥，我們需要的是需要樂觀的時候樂觀，需要適度悲觀的時候悲觀。
馬丁·塞利格曼
樂觀是一種可以掌握的技巧，人人都能學會樂觀。
馬丁·塞利格曼
生命有意義的必要條件就是它必須依附到一個比自我更大的東西上去。
馬丁·塞利格曼
樂觀影響健康的第一個方式是防止無助的發(fā)生，進而使免疫系統(tǒng)強健有力。
馬丁·塞利格曼
失去樂觀，傳統(tǒng)意義的聰明才智對成功沒有什么意義。
馬丁·塞利格曼
孩子8歲時，樂觀或悲觀的解釋風格就基本定型了。
馬丁·塞利格曼
從出生到死亡，我們逐漸脫離無助而習得了個人控制。
馬丁·塞利格曼
悲觀現象的核心是無助感，無助感就是不論你做什么都無法改變你的命運。
馬丁·塞利格曼
對厄運的解釋習慣和你的解釋風格，是一種習慣性的思維方式，是你在童年期或青少年期養(yǎng)成的。
馬丁·塞利格曼
樂觀的人將好運歸因于人格特質、能力等永久性的因素。
馬丁·塞利格曼
習慣性的悲觀想法會使更多不順利的事降臨到我們頭上。
馬丁·塞利格曼
每一種成功的生活，都需要對現實有正確的評估以及有超越現實的夢想。
馬丁·塞利格曼
不完滿才是人生。
馬丁·塞利格曼
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