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失眠癥最可怕之處不在于讓人毫無(wú)倦意不能入睡，而是會(huì)不可逆轉(zhuǎn)地惡化到更嚴(yán)重的境地：遺忘。就是說(shuō)，患者慢慢習(xí)慣了無(wú)眠的狀態(tài)，就開(kāi)始淡忘童年的記憶，繼之以事物的名稱(chēng)和概念，最后是各人的身份，以至失去自我，淪為沒(méi)有過(guò)往的白癡。

加西亞·馬爾克斯

你越努力，就越被消耗，甚至你錯(cuò)誤的努力方式變成了問(wèn)題惡化的元兇之一。這時(shí)候你的努力就會(huì)變成持續(xù)累積的負(fù)能量，是給你制造更多問(wèn)題的源頭。

加藤諦三

如果把注意力放在對(duì)方與自己不合的部分，或者討厭的地方，那么我們往往會(huì)設(shè)法改變對(duì)方的這些部分，一旦你試圖改變對(duì)方時(shí)，雙方關(guān)系就會(huì)惡化。

藤井英子

失眠的最可怕之處，不在于讓人毫無(wú)倦意不能入睡；而是會(huì)不可逆轉(zhuǎn)地惡化到更嚴(yán)重的境地：遺忘。

加西亞·馬爾克斯

盧卡斯謎題揭示資本逆向流動(dòng)的深層原因——發(fā)展戰(zhàn)略扭曲導(dǎo)致國(guó)內(nèi)投資環(huán)境惡化。

林毅夫

當(dāng)現(xiàn)實(shí)過(guò)于痛苦時(shí)，人容易逃避現(xiàn)實(shí)，拒絕接受明顯的負(fù)面事實(shí)，導(dǎo)致問(wèn)題惡化。

查理·芒格

失眠癥最可怕之處不在于讓人毫無(wú)倦意，而是會(huì)不可逆地惡化到遺忘。

加西亞·馬爾克斯

資本主義現(xiàn)實(shí)主義堅(jiān)持將心理健康視為一種自然事實(shí)，就像天氣一樣（順便說(shuō)一句，許多人的心理健康在冬季惡化并非巧合）。

"Capitalist realism insists on treating mental health as if it were a natural fact, like weather (and, incidentally, it is no coincidence that the mental health of so many deteriorates during the winter months)."

馬克·費(fèi)舍爾

善化不足，惡化有余。

諺語(yǔ)

所謂軍事指揮藝術(shù)，就是當(dāng)你的兵力數(shù)量實(shí)際上處于劣勢(shì)時(shí)，卻能在戰(zhàn)場(chǎng)上惡化劣勢(shì)。

拿破侖

模型可以降低你的風(fēng)險(xiǎn)......它會(huì)降低投資每日的惡化。老式的選股策略，有一天你感覺(jué)像個(gè)英雄，第二天你感覺(jué)像一只山羊。換種方式說(shuō)，大多數(shù)情況下它是只是憑借運(yùn)氣，老的選股策略并不優(yōu)于模型。

詹姆斯·西蒙斯

有些情況，有些境遇，看來(lái)，無(wú)論用什么方法都已無(wú)法使它們進(jìn)一步惡化了?？梢哉f(shuō)，經(jīng)過(guò)了那么多努力、那么多徒勞的嘗試之后，隨著時(shí)間的推移，我本人也找到了平靜、安寧和輕松。

凱爾泰斯·伊姆雷

每當(dāng)你與某人發(fā)生沖突時(shí)，有一個(gè)因素可以決定你們的關(guān)系是惡化還是加深。這個(gè)因素就是態(tài)度。

威廉·詹姆斯

失眠癥最可怕之處不在于讓人毫無(wú)倦意不能入睡，而是會(huì)不可逆轉(zhuǎn)地惡化到更嚴(yán)重的境地：遺忘。也就是說(shuō)，患者慢慢習(xí)慣了無(wú)眠的狀態(tài)，就開(kāi)始淡忘童年的記憶，繼之以事物的名稱(chēng)和概念，最后是各人的身份，以至失去自我，淪為沒(méi)有過(guò)往的白癡。

加西亞·馬爾克斯

健全和不健全的友誼，兩者之間往往只有一條極其細(xì)微的界限，有些人和朋友的關(guān)系惡化，就是因?yàn)樗麄兛床坏竭@條界限。而這條界限的名字就叫做隱私。

墨羽

阿爾伯特·愛(ài)因斯坦的兩個(gè)論斷與本章的主題有關(guān)。第一個(gè)論斷：“我們所遇到的重大問(wèn)題，無(wú)法用我們當(dāng)初創(chuàng)造它們時(shí)所用的思維水平來(lái)解決?！倍鴲?ài)因斯坦的第二個(gè)論斷，據(jù)說(shuō)是他對(duì)精神錯(cuò)亂的定義：“一遍又一遍地做同樣的事情，卻期待產(chǎn)生不同的結(jié)果。”幾十年來(lái)，我們忽視了教育孩子們?yōu)閷?lái)為人父母所做的準(zhǔn)備，而這種日益惡化的對(duì)“父母”的教育，困擾著越來(lái)越多的家庭。

克萊頓·克里斯坦森

如果你是因?yàn)闀r(shí)差或一些有壓力的事情（如愛(ài)人的逝去、別離、離異或身體問(wèn)題）暫時(shí)擾亂了睡眠，那么連續(xù)幾晚，甚至幾周夜服一片安眠藥也是恰當(dāng)?shù)?。在這些情況下，安眠藥可以防止短期失眠惡化為慢性失眠。

格雷格·D.賈克布

我們都不希望自己深?lèi)?ài)的人感到難過(guò)。敞開(kāi)心扉去接納他們的不快樂(lè)或憤怒，可能會(huì)讓你感到危險(xiǎn)和不安，好像你是在鼓勵(lì)那種感受。但是，感受遭到否定時(shí)并不會(huì)消失，它們只是躲起來(lái)繼續(xù)惡化，未來(lái)再冒出來(lái)制造麻煩。想想看，什么時(shí)候你需要喊得最大聲？就是無(wú)法獲得傾聽(tīng)的時(shí)候。感受是需要獲得傾聽(tīng)的。

菲利帕·佩里

人類(lèi)不是孤立的動(dòng)物，我們是群居動(dòng)物。需要吃東西時(shí)，我們會(huì)感到饑餓；需要離開(kāi)灼燒的火焰時(shí)，我們會(huì)感到身體的疼痛；需要與他人在一起，讓自己獲得關(guān)注及接納時(shí)，我們會(huì)感到孤獨(dú)。孤獨(dú)是一種必要的感覺(jué)，就像饑渴一樣。忽視孤獨(dú)感會(huì)對(duì)你有害，因?yàn)槟鞘菍?dǎo)致身心健康惡化的主因。

菲利帕·佩里

不了解自己所處的環(huán)境，投資時(shí)便無(wú)法做出選擇。一定要準(zhǔn)確地知道，現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)狀況究竟是蒸蒸日上還是逐漸惡化。認(rèn)清現(xiàn)狀的唯一方法就是學(xué)習(xí)歷史。

吉姆·羅杰斯