The only thing that can make you strong is your own will.
【譯文】 糧食盡量精，肉類(lèi)盡量細(xì)。變質(zhì)的東西不吃；變色的東西不吃，變味的東西不吃；烹飪得不好不吃；不是吃飯的時(shí)間不吃；切的不好看不吃；調(diào)味品不好不吃。肉類(lèi)雖多，但不要吃過(guò)量。只有酒不限量，但不要喝醉。從集市上買(mǎi)來(lái)的酒肉不吃；每餐必有姜，但不多吃。
"The only way to escape is to go deeper."