精品无码久久久久久国产_成人午夜在线视频一区_亚洲最大的av网站_亚洲欧美综合区自拍另类_91精品国产一区_日韩精品中文在线观看_一道本无吗dⅴd在线播放一区_国产精品旅馆在线_欧美午夜久久久_亚洲自拍在线观看_黑人精品xxx一区一二区_亚洲精品日韩久久久_在线视频一区二区_国产欧美久久一区二区_中文字幕精品在线视频_成人欧美在线观看

有趣 / 有料 / 漲知識 - 每日文摘

愛笑話

關(guān)于奧贊·瓦羅爾的名人名言哲理格言警句語錄 - 每日文摘

奧贊·瓦羅爾在多個(gè)領(lǐng)域取得了卓越的成就

奧贊·瓦羅爾（Ozan Varol）是一位土耳其裔美國作家、前火箭科學(xué)家和法學(xué)教授。其處女作《像火箭科學(xué)家一樣思考》廣受好評，長期占據(jù)暢銷書榜。他曾參與NASA的火星探測計(jì)劃，并在法學(xué)領(lǐng)域取得卓越成就，是愛荷華大學(xué)法學(xué)院史上GPA最高紀(jì)錄保持者。

我們可以無視鱷魚的存在，把精力放在重要而非緊急的事務(wù)上，然后一寸寸地，穿越沼澤。

奧贊·瓦羅爾

不要再去盡力完成更多事情，開始做真正重要的事吧。

奧贊·瓦羅爾

解決辦法很簡單。想好哪些事情是重要的，然后孜孜不倦地優(yōu)先做它們。把“選出真正該做的事”列入你的待辦清單，識別出你生活中的鱷魚，也就是那些膚淺的、并不能幫你穿越沼澤的事務(wù)。

奧贊·瓦羅爾

當(dāng)我們忙于應(yīng)付那些“不得不做”的微末小事時(shí)，我們也避開了更為復(fù)雜的、能夠幫助我們升級進(jìn)階的大事。

奧贊·瓦羅爾

既然冰激凌總會化掉，那就讓它化吧——就讓有些壞事發(fā)生吧。

奧贊·瓦羅爾

唯有任由小壞事發(fā)生，你才能把大事做成。

奧贊·瓦羅爾

研究顯示，令多巴胺增加的不是獎勵(lì)本身，而是對獎勵(lì)的期待。如果獎勵(lì)的出現(xiàn)不可預(yù)測——當(dāng)你把“有可能”三個(gè)字引入之后——多巴胺就會飆升。

奧贊·瓦羅爾

我們之所以會去抓取那些分散注意力的消遣手段，往往是想借助它們來滿足某些未被滿足的需求，比如想要體驗(yàn)興奮和激動的感覺，想要逃離當(dāng)下，或是想要滿足好奇心。

奧贊·瓦羅爾

那個(gè)隔層——無論是錫紙還是信封——讓人們更清楚地意識到自己的行為。被迫暫停一下，想一想自己正在做什么，這個(gè)動作增強(qiáng)了人的自控力。它把一個(gè)無意識的沖動轉(zhuǎn)化成了一個(gè)有意識的選擇。

奧贊·瓦羅爾

可是，沒人應(yīng)門。你頭腦里的聲音太嘈雜了，你壓根兒就沒有聽見我。

奧贊·瓦羅爾

我決定在今天早晨你淋浴的時(shí)候現(xiàn)身，在那個(gè)時(shí)段，通向你潛意識的通道是敞開的——但時(shí)間很短。

奧贊·瓦羅爾

你的大腦閣樓是你的空間，應(yīng)當(dāng)由你來決定哪些東西可以擺進(jìn)去，哪些人可以留下。如果你不曾有意識地做出選擇，其他人就會替你做。而那些人做選擇的時(shí)候，想的可是他們的最大收益——而不是你的。

奧贊·瓦羅爾

目標(biāo)就是把這些清單視作“一條河（就好比河水在你面前流過，你可以這里舀一勺，那里舀一勺），而不是一個(gè)木桶（需要你清空）”。

奧贊·瓦羅爾

我會點(diǎn)點(diǎn)鼠標(biāo)，把它們存到我的“待讀”和“待看”清單里。可當(dāng)我回來看的時(shí)候，結(jié)果往往令人莞爾：拜時(shí)間所賜，當(dāng)時(shí)顯得無法拒絕的有趣東西，現(xiàn)在變成了索然無味的垃圾。我會定期刪掉這些清單上一半的內(nèi)容。

奧贊·瓦羅爾

每一天都這樣問問自己：今天我打算如何使用我最稀缺的資源？我想把注意力放到哪兒？再問兩個(gè)問題：在我關(guān)注的事情中，有哪些并不值得？當(dāng)我關(guān)注那些事情的時(shí)候，我沒能關(guān)注哪些事？0.8×0.2=0.16。我的桌前貼著一條便利貼，上面就寫著這個(gè)等式。它時(shí)刻提醒我，要深度生活，不要零敲碎打地運(yùn)用我的能力。

奧贊·瓦羅爾

可是，如果你能慢下來，哪怕只有一小會兒也好，并且有意識地把全部注意力投注到接下來要做的事情上，你就會啟動一個(gè)內(nèi)在的“除顫器”，它會把你救回真正的生活之中，讓你更有可能充分發(fā)揮出自己的能力。

奧贊·瓦羅爾

你必須帶著清晰的意圖，決定自己該把注意力放在哪兒，關(guān)注的焦點(diǎn)應(yīng)該是什么。

奧贊·瓦羅爾

在我寫作的時(shí)候，大約連寫兩個(gè)小時(shí)之后，文字質(zhì)量就會顯著下降；到了第四個(gè)小時(shí)，我頂多只能有0.2的表現(xiàn)。

奧贊·瓦羅爾

不要只是深度工作——這是(Deep Work)的作者卡爾·紐波特(Cal Newport)令人難忘的箴言。也要深度玩樂、深度休息、深度傾聽、深度閱讀、深度去愛，深度地做一切事情。

奧贊·瓦羅爾

人們見到偉大的領(lǐng)袖人物后，常常會感嘆：“她令我感到，我是房間里最重要的那個(gè)人，其他人好像都不存在。”想象一下，如果你能把這種徹底的、全然的注意力用在你做的每一件事上——讓面前的事成為房間里最重要的那一件，其他事情好像都不存在——那該是什么情景？

奧贊·瓦羅爾

«

2

»

手机在线免费毛片| 精品一区二区三区中文字幕视频| 国产综合欧美| 91精品国产网站| av免费播放网址| 亚洲欧洲一区二区天堂久久| 久久久精品视频在线观看| avove在线播放| 91欧美在线视频| 久久国产福利国产秒拍| 日本高清视频网站| 中文字幕第66页| 国产黄色录像视频| 欧美另类videos黑人极品| 美女的诞生在线观看高清免费完整版中文| 蜜臀91精品国产高清在线观看| 欧美一区二区三区影院| 久草视频福利在线| 国产一级淫片免费| 大陆成人av片| 欧美私人啪啪vps| 欧美高清精品一区二区| 先锋影音在线资源站91| 久久99久久久久久| 婷婷五月综合激情| 国产日韩欧美在线一区| 日韩精品网站| 免费黄色一级大片| 欧美电影《睫毛膏》| 久久久黄色大片| 亚洲欧洲美洲在线综合| av不卡在线观看| 国产在线高清视频| 亚洲精品ww久久久久久p站| 日韩成人av在线| 免费观看一级视频| 久久国产精品第一页| 欧美另类高清videos的特点| 色婷婷久久一区二区| 亚洲色图欧美色| 色哦色哦哦色天天综合| 东方av正在进入| 亚洲精品一区二区在线| 欧美激情一区二区三区| 欧美一卡2卡3卡4卡| 欧美成人精品欧美一级| 久久久久久久国产视频| 伊人激情综合网| 亚洲怡红院在线| 国产精品视频九色porn| 不卡av影片| 久久不射2019中文字幕| 人与人69性欧美三人交| 亚洲va欧美va人人爽午夜| h七七www色午夜日本| 国内精彩免费自拍视频在线观看网址| av动漫在线看| 小鲜肉gaygays免费动漫| 亚洲一卡二卡三卡| 成人自拍视频在线观看| 色偷偷偷综合中文字幕;dd| 成人高清av| 亚洲天堂日韩在线| 91精品国自产在线观看| av污在线观看| 亚洲男人第一天堂| 国产精品一区二区av白丝下载| 欧美精品一级片| 亚洲午夜未删减在线观看| 制服丝袜中文字幕第一页| 日本wwwwwwwzzzzz视频| 天天插天天射| 亚洲国产视频直播| 亚洲一区二区色| 18视频在线观看网站| 午夜影院在线观看国产主播| 99久久精品免费观看国产| 男生裸体视频网站| 色偷偷网站视频| 亚洲国产欧美日本视频| 青檬在线电视剧在线观看| 激情五月综合网| 国产美女作爱全过程免费视频| 欧美精品九九久久| 欧美xxxx14xxxxx性爽| 尤物av一区二区| 日韩毛片网站| 男女免费观看在线爽爽爽视频| 国产亚洲无码精品| 欧美黑人xxxx猛牲大交| 国产亚洲综合在线| 日韩视频免费观看高清| 日韩精品在在线一区二区中文| 亚洲自拍另类小说综合图区| 欧美日韩黄色一区二区| 第一页在线视频| 韩国日本在线视频| 天天干天天干天天| www.久久| 91精品国产乱码在线观看| 国产三级日本三级在线播放| 中文一区一区三区高中清不卡| 麻豆精品密在线观看| 人人妻人人澡人人爽精品欧美一区| 国产二区视频在线播放| 被弄出白浆喷水了视频| 翔田千里一区二在线观看| 狠狠色狠狠色综合人人| 91高清在线观看视频| 欧美手机视频| 亚洲女同性videos| 精品久久久久久综合日本欧美| 成人三级视频在线播放| 青草成人免费视频| 91在线视频网址| 欧美激情一二三| 免费人成精品欧美精品| 欧美高清性猛交| 91精品国产乱码久久久张津瑜| 国产精品传媒麻豆hd| 欧美精品一区二区三区久久| 男生女生差差差的视频在线观看| 97在线观看免费观看高清| 高清视频一区二区三区| 奇米综合一区二区三区精品视频| 欧美性受xxxx白人性爽| 久久精品理论片| 国语对白做受69| 亚洲欧洲国产日韩精品| 欧美日韩一区二区三区久久精品| chinese少妇国语对白| 日韩欧美不卡一区| 美女啪啪无遮挡| 国产精品入口麻豆高清| 久久精品99久久香蕉国产色戒| 国产日韩欧美精品一区二区三区| 色悠悠亚洲一区二区| 色综合久久综合网欧美综合网| 操碰免费视频| 国产成人精品无码片区在线| 久久综合五月天婷婷伊人| 久久精品国产99精品国产亚洲性色| 国产精品一区二区三区高清在线| 免费观看成人在线视频| 性欧美丰满熟妇xxxx性仙踪林| 伊人狠狠色丁香综合尤物| 成人做爰高清视频网站| 久香视频在线观看| 国产黑丝在线一区二区三区| 成人欧美一区二区| 久久精品视频6| 九九热精品视频在线播放| 亚洲欧美日韩中文字幕一区二区三区| 性欧美freehd18| 欧美精品久久久久久久自慰| 亚洲人成精品久久久| 希岛爱理av免费一区二区| 91精彩刺激对白露脸偷拍| 加勒比av在线播放| 国产日韩欧美在线| 午夜性爽视频男人的天堂| 国产成人精品亚洲午夜麻豆| 中文字幕久热精品视频免费| 黄色片子免费看| 成人精品3d动漫| 国产精品99久久久精品无码| 国产精品无码专区av在线播放| 久久精品日产第一区二区三区乱码| 国产丝袜精品丝袜| 久久电影视频| 亚洲久久中文字幕| 国产免费黄色片| 五月天婷婷在线视频| 国内免费精品视频| 九九在线视频| 欧美成人精品激情在线视频| 91在线精品一区二区| 亚洲另类激情图| 国产视频九色蝌蚪| 五月天亚洲色图| 欧美a级免费视频| 欧美精品首页| 久久夜夜久久| 青青草视频社区| 超碰成人免费在线| 不卡毛片在线看| 一本色道久久88精品综合| 亚洲在线网站| 精品亚洲一区二区三区在线播放| 久久精品国产sm调教网站演员| 亚洲精品欧美激情| 国产日韩欧美在线观看视频| 国模私拍视频在线播放| 国内精品伊人久久| 日韩福利电影在线观看| 欧美精品一二三| 日韩在线一区视频| 91精选福利| 中文在线资源观看视频网站免费不卡| 亚洲欧美日韩区| 国产av麻豆mag剧集| 成人午夜电影在线观看| 日韩女同互慰一区二区| 久久精品国产亚洲a| 黄色片网站在线观看| 豆花视频一区二区| 色伊人久久综合中文字幕| 69xxxx国产| 日本在线观看不卡| 激情国产在线| 三区四区电影在线观看| 久久69精品久久久久久久电影好| 国产精品午夜一区二区| 精品人妻久久久久一区二区三区| h网站在线免费观看| 美女一区二区三区在线观看| 精品国产高清a毛片无毒不卡| 欧美三级小视频| 精品视频在线播放| 中文字幕乱码日本亚洲一区二区| 国产私拍精品| 久久草在线看| 高清欧美精品xxxxx| 全球中文成人在线| 亚洲一区二区三区高清视频| 同性恋视频一区| 久久久久99精品成人片毛片| 色精品一区二区三区| 欧美一区二区三区不卡视频| 美女网站色91| 污污视频在线免费看| 免费在线黄色影片| 五月国产精品| 国产有码在线观看| 欧美艹逼视频| 秋霞影视一区二区三区| 美女少妇全过程你懂的久久| 国产成a人无v码亚洲福利| 国产二区视频在线观看| 国内外成人免费激情在线视频网站| 男人添女人下面高潮视频| 欧美一级精品片在线看| 色婷婷久久久久swag精品| 亚洲不卡1区| 久久99精品国产麻豆不卡| 亚洲欧洲一级| xxxx影院| 波多野结衣在线| 正在播放一区二区三区| 欧美妇女性影城| 综合久久给合久久狠狠狠97色| 欧美在线观看视频一区| 亚洲精品国产精品乱码不99按摩| 一区二区三区日本视频| 99热在线国产| 久久久久久久久久久免费| 欧美五码在线| jizzwww| 亚洲一区二区三区视频在线| av在线免费播放网址| 国产成人免费9x9x人网站视频| 日韩国产精品亚洲а∨天堂免| 亚洲视频第二页| 日韩欧美一中文字暮专区| www日韩大片| 91精品国产91| 激情欧美日韩一区| 国产亚洲婷婷免费| 视频精品在线观看| 欧美高清视频在线高清观看mv色露露十八| 可以免费观看的毛片| 伊人成年综合电影网| 欧美极品中文字幕| 超碰在线94| 欧美一区二区三区高清视频| 欧洲杯足球赛直播| shkd中文字幕久久在线观看| 国产美女高潮| 91麻豆成人精品国产免费网站| 成人免费淫片视频软件| 天堂资源在线中文精品| 中文在线а√在线| 欧美xxxx×黑人性爽| 搡老岳熟女国产熟妇| 波多野结衣办公室双飞| 欧美美女视频| 蜜桃视频在线观看一区二区| 日韩啊v在线| 中文字幕亚洲不卡| 国产亚洲综合色| 在线视频国产日韩| 欧美极品jizzhd欧美18| 在线不卡a资源高清| 在线不卡免费欧美| 老司机福利在线观看| 久久99久国产精品黄毛片入口| 99久久99久久精品国产片果冻| 日韩视频―中文字幕| 影音先锋5566资源站| 很黄很污的视频网站| 高清av中文在线字幕观看1| 老头吃奶性行交视频| 精品国产二区在线| 黄色网址在线播放| 国产精品v日韩精品v欧美精品网站| 亚洲久久久久| 欧美激情啪啪| 国精一区二区三区| 欧美中文一区二区| 亚洲午夜精品一区二区三区他趣| 日韩欧美第一页| 亚洲乱码一区二区三区三上悠亚| 动漫成人在线观看| 国产精品丝袜白浆摸在线| 日韩国产一区二| 免费在线视频你懂的| 欧洲亚洲一区二区三区四区五区| www.成人在线| 91在线视频免费看| 欧美zozo另类异族| 国产精品每日更新在线播放网址| 国产91高潮流白浆在线麻豆| 日韩精品极品在线观看播放免费视频| 在线观看国产91| 欧美电影一二区| 亚洲欧洲综合在线| 欧美日韩一区二区三区不卡| 国产亚洲小视频|