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周嶺
《認(rèn)知覺醒》作者
周嶺是一位作家、自媒體人，同時也是一位心智探索者。他通過自己的經(jīng)歷和知識，探索人類認(rèn)知的奧秘，并致力于幫助他人提升認(rèn)知能力，實(shí)現(xiàn)個人成長。
一定要先假設(shè)一個最接近的目標(biāo)。這個目標(biāo)是否正確并不重要，只要它是目前最接近的，那它就可以幫助我們先行動起來，然后帶領(lǐng)我們走向下一個更接近的目標(biāo)，直至真正的目標(biāo)出現(xiàn)。
周嶺
真正的目標(biāo)和動力來自我們對一件事情清晰而長遠(yuǎn)的認(rèn)知，而非某個特殊的時間點(diǎn)。
周嶺
更好的關(guān)系不是付出，而是吸引。更好的建議不是勸說，而是影響。
周嶺
要想獲得無限可能，“復(fù)制”和“價值”缺一不可，且價值越高，可能性越大。如果你對自己的人生有追求，那就應(yīng)該激勵自己去創(chuàng)造“可復(fù)制的價值”。
周嶺
只有當(dāng)自身創(chuàng)造的價值足夠大時，我們才能被別人強(qiáng)烈需要，才能參與到更大的社會交換中去，并得到對方對等的回饋。
周嶺
越是在傳播手段發(fā)達(dá)的社會里，越要堅(jiān)守價值。因?yàn)檫@個世界已經(jīng)不缺乏傳播途徑了，但價值依舊稀缺！
周嶺
好的成長者不會刻意抹殺自己的本性，而會主動接納它，因?yàn)橹挥薪蛹{了利己，我們才能坦然地向它告別?；乇芎妥晕移垓_只會削弱我們的力量。
周嶺
利他的正確姿勢不是無端付出，而是努力成為一個有價值的人。我們需要通過自身的能力或價值去影響他人、服務(wù)他人，而不是試圖用某種條件去取悅或控制他人。
周嶺
成長的目的就是創(chuàng)造價值，在幫助他人的過程中成就自己，而且你創(chuàng)造的價值必須是長久的，因?yàn)樵介L久，價值就越大。
周嶺
改變自己的關(guān)鍵是創(chuàng)造價值。
周嶺
為什么我們很努力卻總是看不到希望？我們過度專注于內(nèi)向成長而忽視了外向成長，即重習(xí)慣輕技能，重輸入輕輸出。
周嶺
如果你覺得自己已經(jīng)錯過所謂的最好年紀(jì)，其實(shí)也沒有關(guān)系，因?yàn)椤艾F(xiàn)在”永遠(yuǎn)都是開始的最好時機(jī)——這不是什么安慰人的話，這是事實(shí)。
周嶺
所以，想辦法讓本能腦和情緒腦感受到困難事物的樂趣并上癮，才是理智腦的最高級的策略。
周嶺
"現(xiàn)在”永遠(yuǎn)都是開始的最好時機(jī)，因?yàn)槟闳舴艞壛顺砷L，五年、十年之后你肯定還是老樣子，但只要去改變，就有可能收獲全新的自己。
周嶺
但凡收獲一個感悟、了解一個觀點(diǎn)或是學(xué)到一個知識，只要觸動了自己，就要想辦法讓它效率最大化，而效率最大化的辦法就是主動關(guān)聯(lián)到別處，并讓自己的行動發(fā)生改變。所以你不妨也把這句話當(dāng)作口頭禪，時常問自己：這個道理還能用在什么地方？
周嶺
真正的學(xué)習(xí)成長不是“努力，努力再努力”，而是“反饋，反饋再反饋”，只有不斷產(chǎn)出，獲得反饋，我們的人生才會發(fā)生真正的變化。
周嶺
自我提升是一個長期的過程，需要耐心和堅(jiān)持。要接受自己的緩慢成長，不要急于求成。
周嶺
注重鍛煉身體、保持良好的作息和飲食習(xí)慣，這樣才能有更好的精力去進(jìn)行自我提升。
周嶺
元認(rèn)知是對自身認(rèn)知的認(rèn)知，提升元認(rèn)知能力可以讓我們更好地觀察和反思自己的思維和行為，從而更好地控制自己的情緒和行動。
周嶺
學(xué)會觀察和接納自己的情緒，通過情緒復(fù)盤等方法來管理情緒，不讓情緒影響自己的判斷和行動。
周嶺
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