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周嶺
《認知覺醒》作者
周嶺是一位作家、自媒體人，同時也是一位心智探索者。他通過自己的經(jīng)歷和知識，探索人類認知的奧秘，并致力于幫助他人提升認知能力，實現(xiàn)個人成長。
真正的成長不在于懂得了多少道理，而在于自己改變了多少。不發(fā)生真正改變的學習都是無效的學習。
周嶺
17“憑感覺”之所以被稱為頂級的方法，是因為它能幫我們感知真正適合自己并需要的東西，讓自己處于學習的“拉伸區(qū)”。
周嶺
習慣之所以難以改變，就是因為它是自我鞏固的——越用越強，越強越用。要想從既有的習慣中跳出來，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知識，知識可以讓我們產(chǎn)生新的認知和選擇。
周嶺
理智腦不是直接干活的，干活是本能腦和情緒腦的事情，因為它們的“力氣”大；上天賦予理智腦智慧，是讓它驅(qū)動本能和情緒，而不是直接取代它們。
周嶺
學習，不只是一味地努力，成長也不只需要“打雞血”、拼意志力。只要站在舒適區(qū)邊緣，一點一點往外走，同時和時間做朋友，你肯定會在不經(jīng)意間發(fā)生蛻變。
周嶺
耐心，不是毅力帶來的結(jié)果，而是具有長遠目光的結(jié)果。
周嶺
缺乏耐心，根本不是什么可恥的事，和自己的道德品質(zhì)也全無關(guān)系，這僅僅是天生屬性罷了，每個人都一樣。
周嶺
面對焦慮，看清背后的機理，設法改變，最簡單的方法就是反著來：克制欲望，不要讓自己同時做很多事；面對現(xiàn)實，看清自己真實的能力水平；要事優(yōu)先，想辦法只做最重要的事情；接受環(huán)境，在局限中做力所能及的事；直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
周嶺
覺醒和成長，就是讓理智腦盡快變強，以克服天性。
周嶺
所謂心智，通俗地說，就是我們看待人和事的態(tài)度，以及由此做出的判斷與選擇。
周嶺
專注的本質(zhì)是認知匹配。
周嶺
真正的成長是認知重生。
周嶺
元認知是人類終極能力。
周嶺
一切學習都是為了改變。
周嶺
痛苦不會消失，但你可以超越它。
周嶺
認知驅(qū)動取代情緒驅(qū)動。
周嶺
認知半徑?jīng)Q定能力半徑。
周嶺
覺醒之路，始于認清思維的牢籠。
周嶺
焦慮的本質(zhì)，是對現(xiàn)實的抗拒。
周嶺
反思是認知升級的加速器。
周嶺
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