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周嶺
《認(rèn)知覺醒》作者
周嶺是一位作家、自媒體人，同時也是一位心智探索者。他通過自己的經(jīng)歷和知識，探索人類認(rèn)知的奧秘，并致力于幫助他人提升認(rèn)知能力，實現(xiàn)個人成長。
保持耐心：耐心不是毅力帶來的結(jié)果，而是具有長遠(yuǎn)目光的結(jié)果?？吹饺?，知道自己身在何處，才能更有耐心。（復(fù)利曲線，拉伸區(qū)邊緣，學(xué)習(xí)成長權(quán)重，成長平臺期）定位自己所處的階段和位置，預(yù)估未來的結(jié)果，進而增強自己持續(xù)行動的耐心。
周嶺
復(fù)利曲線：前期增長非常緩慢，但到達一個拐點后會飛速增長。
周嶺
焦慮的本質(zhì)：自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心。
周嶺
焦慮的根源，想同時做很多事，又想立即看到效果。
周嶺
焦慮就是因為欲望與能力之間差距過大。
周嶺
理智腦不是直接干活的，干活是本能腦和情緒腦的事情，因為它們“力氣”大；上天賦予理智腦智慧，是讓它驅(qū)動本能和情緒，而不是直接取代它們。
周嶺
你若放棄了成長，五年、十年之后你肯定還是老樣子，但只要去改變，就有可能收獲全新的自己。人生沒有什么定數(shù)，不折騰，時間同樣會過去，所以，去做總比不做好，開始總比放棄強。
周嶺
舒適區(qū)邊緣：能力在舒適區(qū)邊緣也即拉伸區(qū)成長的最快。
周嶺
學(xué)習(xí)成長平臺期：學(xué)習(xí)成長是一種波浪式上升曲線，要注意平臺期的進步。
周嶺
學(xué)習(xí)成長權(quán)重：改變量>行動量>思考量>學(xué)習(xí)量；學(xué)習(xí)之后的思考、思考之后的行動、行動之后的改變更重要，如果不盯住內(nèi)層的改變量，那么在表層投入再多的學(xué)習(xí)量也會事倍功半。
周嶺
大多數(shù)時候我們以為自己在思考，其實都是對自身的行為和欲望進行合理化，這就是人類被稱作“自我解釋的動物”的原因。
周嶺
認(rèn)知影響選擇，選擇改變命運，成長的本質(zhì)就是讓大腦的認(rèn)知變得更加清晰。
周嶺
真正的覺醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望，立足長遠(yuǎn)，保持耐心，運用認(rèn)知的力量與時間做朋友。
周嶺
只要你心中還有希望，什么時候都是開始的最好時機。
周嶺
解釋的現(xiàn)象越多，這個概念就越底層。
周嶺
淺層學(xué)習(xí)滿足輸入，深度學(xué)習(xí)注重輸出。
周嶺
體系的本質(zhì)就是用獨特的視角將一些零散的、獨立的知識、概念或觀點整合為應(yīng)對這個世界的方法和技巧。
周嶺
想先看到結(jié)果再行動的人往往無法看到結(jié)果。
周嶺
所有痛苦都是上天給我們的成長提示。
周嶺
絕大多數(shù)人在認(rèn)知學(xué)習(xí)的過程中都會不自覺地停留在“滿足于擁有或知道”的階段。
周嶺
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