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弗蘭克·拉馬涅爾
法國強(qiáng)迫障礙領(lǐng)域知名專家
弗蘭克·拉馬涅爾,是一名精神科醫(yī)生,也是法國強(qiáng)迫癥治療領(lǐng)域的知名專家,他擅長使用認(rèn)知行為療法治療強(qiáng)迫癥。
我們所有人都有一些小癖好或小習(xí)慣,而這并不意味著我們患有強(qiáng)迫癥。某些小癖好、某種用手撥弄頭發(fā)的方式、某個一如既往的坐姿、某個咬食指的習(xí)慣,往往構(gòu)成了每個人的獨(dú)特之處和魅力所在。與癖好或習(xí)慣不同,強(qiáng)迫儀式則是折磨的近義詞。它具有一種侵略性的強(qiáng)迫特點(diǎn)。令人喪失自由,且往往影響到職業(yè)和個人生活,與癖好或習(xí)慣全無可比性。如若你有疑問,可以問問自己是否有換個做法的自由。
弗蘭克·拉馬涅爾
我的另一個病人有同樣的想法,他休了15天假オ買到了一件自行車運(yùn)動衫:他必須逛完那個地區(qū)所有賣運(yùn)動衣的商店,在每一個商店里,他都仔細(xì)檢查每一件運(yùn)動衫,他需要絕對確定買到了所有商店里最完美的那件。
弗蘭克·拉馬涅爾
他反駁說他應(yīng)該自己做到。這種想要自己走出來的意愿在強(qiáng)迫癥患者中間很常見。確實(shí),想要控制一切、掌握一切的愿望正符合他們的障礙。
弗蘭克·拉馬涅爾
強(qiáng)迫行為被定義為:精神或行動上自主的但具有必須性的行為,用來緩解不適感或者避免某種災(zāi)難——不斷重復(fù)強(qiáng)迫感覺,就會一直那樣做。
弗蘭克·拉馬涅爾
反復(fù)洗滌者,有潔癖的人與總是反復(fù)檢查的人一起構(gòu)成了最常見也最廣為人知的強(qiáng)追癥。事實(shí)上,他們這種“政治正確”的主題,為這類病人更容易承認(rèn)這一障礙做出了貢獻(xiàn)。確實(shí),比起骯臟混亂,社會更加認(rèn)可整潔有序。當(dāng)眾講述自己被戀童畫面困擾,或害怕自己會做出強(qiáng)奸行為,自然要更加困難。
弗蘭克·拉馬涅爾
對于委派任務(wù)或與他人共事表現(xiàn)得遲疑,除非其他人完全按照自己的方式來做事。
弗蘭克·拉馬涅爾
在違抗強(qiáng)迫癥的命令這件事上,你永遠(yuǎn)不會做錯。請把強(qiáng)迫癥視為敵人:它給你下達(dá)命令,讓你如奴隸一般去聽命。你越是服從它,它就越是奴化你。每當(dāng)你成功地不去進(jìn)行強(qiáng)迫儀式或精神強(qiáng)迫行為,你就在朝著痊愈前進(jìn);而每當(dāng)你不幸地?zé)o法阻止自己時,你就朝著惡化墜落。
弗蘭克·拉馬涅爾
有時,遲疑來自于你的親友或是某個對此一無所知的人……慫恿……不幸的是在某些情況下,“好意與無知相結(jié)合”招來了病情復(fù)發(fā)、惡化甚至是自殺……在這一點(diǎn)上,也要能接受你的“無法勝任”!
弗蘭克·拉馬涅爾
由于我們之間的關(guān)系很好,他是來向我講述一個擾亂了他生活的問題:他問自己是否愛他的女友,他覺得自己沒有墜入愛河。他的女友無可指責(zé),他在她身上看到的優(yōu)點(diǎn)能列出一張寫不完的清單。他所有的朋友都羨慕他,他們對他的女伴不吝溢美之詞,認(rèn)為她棒極了。 由于無法承受這一質(zhì)疑,克菜芒還是離開了他的女朋友,后為此決定感到不幸至極。他又很快回到了她身邊,然后再離開,然后再回來。他不想要聽到這是一種強(qiáng)迫癥。
弗蘭克·拉馬涅爾
我希望你能夠以多種方式來喜愛這本書:可以是傳統(tǒng)方式,從第一頁閱讀到最后一頁,也可以隨意閱讀。為此,目錄是一個帶有關(guān)鍵詞的索引,你可以通過它定位到你最感興趣的某個特殊主題??墒?,無論你采取什么樣的閱讀方式,請一定要以一種輕松的、不須盡善盡美的、不強(qiáng)迫的方式來進(jìn)行。千萬不要落人“需要全部讀到”的強(qiáng)迫癥里!
弗蘭克·拉馬涅爾
為何針對這一類型的強(qiáng)迫癥,內(nèi)省療法不是個好選擇?因?yàn)樗o病人留了一段空白時間,這段時間可以放任病人的強(qiáng)迫行為,即給那些糾纏的問題帶來答案。然而我們知道,在強(qiáng)迫癥中,強(qiáng)迫行為會加重病情,是有待打倒的敵人。治療的目的更應(yīng)該是停留在懷疑層面,不要去尋求“是或不是”的確信。
弗蘭克·拉馬涅爾
強(qiáng)迫行為被定義為:精神或行動上自主的但具有必須性的行為,用來緩解不適感或者避免某種災(zāi)難。
弗蘭克·拉馬涅爾
當(dāng)必須絕對確定的需求與完美主義結(jié)合起來時,往往導(dǎo)致行動無法進(jìn)行或遲遲無法做出決定。
弗蘭克·拉馬涅爾
不要認(rèn)為自己是唯一一個掌握真相的人,問問自己,其他人在相同的情境中,會如何作為,這往往是有用的。他們的做法會不同嗎?他們的行為會帶來什么樣的結(jié)果?
弗蘭克·拉馬涅爾
很多強(qiáng)迫癥患者都有閱讀障礙,就如同我們在前面看到過的一樣,某一些是由于迷信強(qiáng)迫癥(“如果我不讀這一頁,那么會有不幸發(fā)生”),其他閱讀強(qiáng)迫癥則關(guān)系到對于精確、完美的需求。此處,最優(yōu)先的強(qiáng)迫癥認(rèn)知圖式是,不容存疑。某些人在閱讀一句并不重要的句子時會有這一念頭:“你讀懂了嗎?”事實(shí)上,他們完全理解了,然而可怕的懷疑卻導(dǎo)致他們重讀一次。這里追求的不僅是理解,而是絕對要確定完美地理解了。
弗蘭克·拉馬涅爾
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