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張萌
暢銷書作家
張萌，1986年出生，本科畢業(yè)于北京師范大學，研究方向為神經(jīng)認知科學與功能語言學，被哈佛商學院錄取，香港大學&北京大學管理學博士在讀。
我們不僅僅要管理自己每一天的時間，更重要的是在日常的工作和學習當中，想清楚自己的目標是什么，避免走彎路和浪費時間。
張萌
先明確自己的人生目標，精準定位自己的目標和未來走向，才能從茫然的人生狀態(tài)中解脫出來，才能真正通過切切實實的行動去實現(xiàn)自我價值。
張萌
一個人如果能夠數(shù)十年如一日地堅持一種良好的學習和生活習慣，那么他在內(nèi)心深處必然有著一個十分堅定的人生目標和具體的實施計劃。
張萌
自我管理:一是目標管理，二是時間管理，三是效率管理，四是精力管理。
張萌
人生效率體系，由三個部分組成：輸入、自我管理、輸出。順序也是這樣，先輸入，再自我管理，最后是輸出。
張萌
一想到效率，先分辨它是偶發(fā)還是頻發(fā)。對于頻繁發(fā)生的事情，就要去研究、思考、學習，降低時間上的消耗；對于偶然發(fā)生的事情，就去找專業(yè)人士解決。
張萌
人因為有了目標才會有方向，有了方向才知道自己為什么努力、為什么早起，以及往哪兒努力。
張萌
在學習升級和健康管理兩大領域的投入，往往是我們最容易忽視的。
張萌
守恒的本質(zhì)是什么？就是我們要不斷加強能量輸入，做有價值的輸出，減少損己式輸出，最后控制平衡。
張萌
精力管理的金三角：能量輸入、能量輸出和能量守恒。
張萌
現(xiàn)在所處的領域里，能不能把當前從事的工作當成自己的硬本領修煉道場。
張萌
精力管理的3件事。第一是吃，第二是睡，第三是想，用思考來獲得平和及喜悅。
張萌
人有兩個調(diào)節(jié)器，一個調(diào)節(jié)器用來調(diào)控輸入，另一個用來調(diào)控輸出。我們可以調(diào)節(jié)自己的輸入和輸出，調(diào)到能量守恒的一個狀態(tài)，就是自身最舒服也最容易取得價值的狀態(tài)。
張萌
睡覺對我們來說就是能量的輸入。同樣地，吃飯、好的心情、愉悅的狀態(tài)、充滿活力的體能狀態(tài)，都是有效的能量輸入。
張萌
堅持一個行動，就會養(yǎng)成一個習慣；堅持一個習慣，就會養(yǎng)成一個性格；堅持一個性格，就會決定一生的命運。
張萌
走出舒適區(qū)，每隔一段時間，就要搜索一下可以鍛煉自己、展示自己以及鍛煉自己某項硬本領的機會和平臺。
張萌
千萬不要認為自己不能做什么樣的事情，不能做是因為你不敢做，而不是不具備能力去做，每一個人都是從蹣跚學步慢慢到健步如飛的。在恐懼面前人人平等，沒有不恐懼的人，只有沒提前準備的演講者。
張萌
如果前面提到的強制性里程碑事件輸了，還想重新把控贏的局面，就需要重新建立一個里程碑計劃，這被稱為主動性選擇的強制性里程碑。
張萌
如果錯過了中考，就不要錯過高考，如果錯過了高考，就不要錯過找到好工作的機會，如果錯過了找到好工作的機會，就不要選錯人生伴侶。
張萌
再好的理論，不應用到自身，也是沒有任何價值的，只有讓理論與實踐結(jié)合，給我們的生活、工作和學習帶來變化，理論才有價值。所以，這個理論到底是誰原創(chuàng)的不重要，我們能用它提升自己才重要。
張萌
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